臀围怎么量？臀围多少算标准？
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- 时间：2023-02-21 14:36:36
臀围怎么量?
臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况，测量臀围时首先需要准备一个1米或2米的软皮尺。
测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保数据的准确性，测量臀围时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确，同时要注意每次测量的部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
臀围多少算标准?
臀围一般在75厘米到80厘米是算标准的。
每一个人的臀围是不一样的，主要是身材不同，如标准的女性臀围是75厘米到80厘米之间，在测量的时候，只要在这个范围内都属于标准的。如果在平时测量臀围的时候，已经超过了80厘米或者是达到了90厘米，说明身体是比较肥胖的。
依据人体测量学平均值，女性身高臀围指数明显大于男性。同身高，女性臀部更大。
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