怎么做奶枣？奶枣热量高吗？

来源：人气网
时间：2023-02-27 15:35:31

怎么做奶枣?

1、主料：红枣30个、巴达木30个;辅料：黄油20克、棉花糖100克、奶粉20克。红枣去核(用一根稍大一点的硬吸管即可)，中间放上坚果。

2、平底锅将黄油融化，放入棉花糖炒至融化

3、棉花糖完全融化后放奶粉，继续搅拌均匀，然后放红枣，不停翻拌尽量均匀裹上棉花糖，关火

4、趁热用筷子一颗颗的揪出来，丢进装了奶粉的盆里，裹一层奶粉防粘即可食用。

奶枣热量高吗?

奶枣热量是高的。具体分析如下：

奶枣的主要成分是红枣、黄油、棉花糖、坚果和奶粉。制作奶枣时，要将大枣去核并塞入杏仁，然后将棉花糖高温熔化后，加入奶粉搅拌均匀，最后放入大枣混合。这些原材料的热量都是很高的，混合制作成奶枣之后的热量会更高，100克奶枣的热量是370卡路里。按比例计算，一个奶枣的热量在35卡路里。几个奶枣的热量相当于1个米饭的热量，所以奶枣的热量是高的。

奶枣的热量比较高，所以不能多吃，过量食用可能会发胖。对于上火、咽喉肿痛的病人来说也是要尽量避免食用的，以免加重病情。另外，奶枣中含有奶制品，红枣、黄油等，对这些食材过敏的人群也是不宜食用的，以免诱发过敏症状，对健康产生不利影响。

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